NEU! Herbst/Winter Kurse im Ankerplatz Erfurt

BODY&SOUL steht für den Kreis des Lebens und seine Elemente.

2019 „pflanzten“ wir am Nordstrand Erfurt einen Samen. Inspiriert von der Natur brachten wir BodyBalance® auf eine Bühne, mitten auf einer Halbinsel, umgeben von Erde, Luft und Wasser.

Nie wird unsere Susan den Moment vergessen, in dem sie zum ersten Mal auf dieser Bühne saß: „Ich schloss die Augen, fühlte den warmen Sommerwind auf meiner Haut, lauschte dem leisen Säuseln der Blätter in den Bäumen und sah wie die Nachmittagssonne auf dem Wasser glitzerte.“

Diese Atmosphäre lässt sich schwer beschreiben, am besten Du fühlst sie selbst. Was gibt es Schöneres, als in dieser Umgebung seine Liebe zur Bewegung mit anderen zu teilen? Besondere Momente der Kraft, Energie, Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Stärke erwarten Dich. Wir freuen uns darauf, sie gemeinsam mit Dir zu erleben.

BODY&SOUL – Dein Körper & Dein Geist im Einklang mit der Natur.

Susan

Sport und Bewegung ziehen mich von klein auf an.
Im Kindergartenalter taten es mir die Kufen auf dem Eis an, während der Schulzeit versuchte ich, den gelben Gürtel zu erkämpfen und als Teenager fand ich mich als Funkenmariechen zum ersten Mal auf einer Bühne wieder.
Mit 16 Jahren betrat ich das erste Mal ein Fitnessstudio und blieb dabei.
Nichts begeisterte mich dabei so sehr, wie Gruppenfitness - eine Leidenschaft, die mich während meines Studiums packte und nie wieder losließ.

Als Mama von zwei Kindern und hauptberufliche Schreibtischtäterin gilt für mich mehr denn je:
„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.“

Diese Balance zu finden und zu bewahren ist mein Ziel. Das mit anderen zu teilen meine Leidenschaft.

Caro

„Für einen Moment die Welt vom Stecker nehmen.“ Nicht nur ein wunderbarer Gedanke, sondern für mich auch immer wieder spürbar, wenn sich die Bewegung im Einklang mit mir selbst befindet, wenn es nicht um Leistung oder Erreichen geht, sondern nur um die Bewegung an sich. Manchmal ist es Schweiß und Anstrengung, manchmal ist es Loslassen und Durchatmen, was mich wieder auftanken lässt. Was wird dein Akku sein?

Bei mir entstand die Liebe zur Bewegung, so wie ein Wein entsteht, je älter, desto besser. Mit jungen Jahren vom Schulsport vergrault, hat der Funke lang gebraucht, um wieder zu entfachen, das Feuer zu entzünden und zu brennen. Lass dein Feuer mit uns brennen und zieh für einen Moment die Welt vom Stecker ab.

Katja

Kleiner Hans Dampf in allen Gassen, ständig in Bewegung, voller Energie...
Tanz und Sport ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens, wohl nicht verwunderlich als ehemalige Tänzerin.
Selbstkritisch, manchmal unsicher und etwas hektisch... gern mal richtig übermütig, ausgelassen und albern. Joggen, Kraft- u. Cardiotraining sowie gezielte Dehnungsübungen lassen mich den Büroalltag vergessen und machen den Kopf frei. Wenn Zeit bleibt koche ich gern vegan/vegetarisch und gönne mir eine interessante Lektüre.
Meine kleine 2do- Liste: nach Japan reisen, eine Kreuzfahrt machen und Anschaffung eines Hundes bei Renteneintrittsalter...
Bodybalance ist der Begleiter auf meinem Weg zur inneren Ruhe.

Les Mills® Kurse in Erfurt

Was sind Les Mills – Kurse?

Diese Kurse vereinen die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Unsere Gruppenfitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern. Bei Body & Soul am Nordstrand erwarten Dich die LES MILLS® – Kurse BodyBalance®, Core® und RPM® (Bald buchbar).

Du verbesserst deine Beweglichkeit, kräftigst deine Rumpfmuskulatur und baust gleichzeitig Stress ab. Du findest deine innere Mitte und steigerst langfristig Harmonie und Wohlbefinden.

Ganzheitliches Workout

Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem du Harmonie und Balance erlangst.

Das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette deines Körpers und steigert die Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.

Starke Körpermitte

Ein 30-minütiges Workout mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht. Auch die Hüfte, das Gesäß und der untere Rücken kommen nicht zu kurz.

RPM ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst bei einer Kursstunde bis zu 675 Kalorien.

Fit mit dem Bike

Lass dich von großartiger Musik auf Touren bringen, auf einer Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel.

Unsere Kurse sind geeignet für

Schwangere

Anfänger

Fortgeschrittene

Teens

Deine Body´n Soul Kurse @Ankerplatz erfurt

Herbst/Winter Kursplan

18.15 – 19.45 Uhr

10.00 – 10.45 Uhr

11.00 – 12.00 Uhr

Bitte reserviere wenn möglich, deinen Kursplatz im Vorraus.
Eine spontane Teilnahme ist auch möglich. Reservieren
kannst du über das Kontaktformular hier auf
der Webseite oder per Telefon.

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